Den Begriff „Dehydratisierung“ bzw. „Dehydratation“ haben Sie sicherlich schon gehört. Aber was bedeutet er ganz genau? Ab wann sind Sie dehydratisiert? Wie erkennen Sie es, dass Sie dehydratisiert sind? Was ist dann zu tun?
Was ist Dehydratisierung / Dehydration?
Dehydratisierung ist das Gegenteil von der Hydratisierung und steht für den Mangel an Flüssigkeit im Körper. Der Körper trocknet aus. Dehydratisierung entsteht bei einem gestörten Wasser- und/oder Salzhaushalt im Körper. Somit steht dem Körper zu wenig Wasser zur Verfügung. Das kann folgende Ursachen haben:
- Zu geringe Flüssigkeitsaufnahme
- Erbrechen
- Durchfall
- Sehr starkes Schwitzen
- Krankheiten
Symptome der Dehydratisierung
Normalerweise treten nicht alle Symptome auf, sondern nur wenige oder sogar nur eins. Jeder Körper reagiert anders auf die Dehydratisierung. Auch hängen die Symptome natürlich vom Schweregrad der Dehydratisierung ab.
Typische Symptome sind:
- Großer Durst
- Kopfschmerzen
- Trockene Haut
- Trockene Schleimhäute
- Verminderte Harnausscheidung
- Dunkler Urin
- Kreislaufschwäche
- Hautfalten
- Eingesunkene Augen
- Herzrasen
- Niedriger Blutdruck
- Bewusstseinsstörungen
Was tun, wenn Sie dehydratisiert sind?
Der erste Schritt ist getan, wenn Sie eine Dehydratisierung bzw. eine Dehydratation festgestellt haben oder eine Vermutung haben, dehydratisiert zu sein.
Sollte es nur eine ganz leichte Dehydratisierung sein, die aus Ihnen erklärlichen Gründen zustande kam, ist es häufig ganz leicht, diese zu behandeln. Sie gleichen den Verlust bzw. den Mangel an Flüssigkeit im Körper einfach aus, indem Sie viel trinken. Wasser, Tee oder auch Brühen sind sehr gut dafür geeignet, den Flüssigkeitsmangel wieder auszugleichen.
Bei einer schwereren Dehydratation gehen Sie unbedingt zum Arzt. Zum einen ist es wichtig, festzustellen, ob es sich wirklich um eine Dehydratation handelt. Zum anderen muss eine Ursache gefunden und behandelt werden.
Wie können Sie sich vor Dehydratisierung schützen?
Nachdem Sie nun wissen, was Dehydratisierung ist, wie sie entsteht und wie Sie diese erkennen, liegt es beinahe auf der Hand, wie Sie sich davor schützen können. Damit Sie sich nicht erst in die Gefahr der Dehydratisierung begeben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper regelmäßig und ausreichend mit Flüssigkeit versorgen. Achten Sie darauf, Tee, am besten ungesüßt, und (Osmose-)Wasser mehrmals am Tag zu sich zu nehmen.
Der Grund dafür ist, dass, Sie sehr viel von diesen Getränken trinken können, ohne dass Sie zusätzliche und unerwünschte Stoffe mit einnehmen. Osmosewasser ist deswegen vorteilhaft, weil es durch eine Osmoseanlage gründlich gereinigt wurde und keinerlei Fremdstoffe mehr enthält. Nicht einmal das in Flaschen abgefüllte Wasser aus dem Handel ist so rein, wie das Osmosewasser. Somit können Sie Osmosewasser bedenkenlos trinken.
Osmosewasser eignet sich auch wunderbar als Grundlage für andere Getränke, wie unter anderem Tee. Informieren Sie sich außerdem über weitere Einsatzmöglichkeiten des Osmosewassers.
Im Kaufberater für Osmoseanlagen von Filterzentrale finden Sie die für Ihre Bedürfnisse perfekt zugeschnittene Anlage. Bei Fragen oder für eine persönliche Beratung und/ oder Unterstützung kontaktieren Sie gerne den Filterzentrale Kundenservice telefonisch oder per E-Mail.
Dehydratisierung vs. Dehydrierung: Was ist der Unterschied?
Um gleich im ersten Satz mit der Tür ins Haus zu fallen: „Dehydrierung“ und „Dehydratisierung“ sind zwei ganz unterschiedliche Begriffe, die völlig unterschiedliche Bedeutungen haben. Der Begriff „Dehydrierung“ wird häufig falsch verwendet, denn in den meisten Fällen wird damit „Dehydratisierung“ gemeint. Somit sind diese zwei Begriffe nicht zu verwechseln.
Lassen Sie sich nun aufklären!
Was ist „Dehydratisierung“?
Dehydratisierung bzw. Dehydratation steht für den Wasserentzug aus dem Köper. Hier wird Wasser abgespalten. In der Medizin finden sich dazu synonyme Begriffe, wie (Aus-)Trocknung oder Entwässerung. Darüber ging es in diesem Beitrag.
Was ist „Dehydrierung“?
Dehydrierung bzw. Dehydration (auch Dehydrogenierung) ist etwas ganz anderes als Dehydratisierung. Bei der Dehydrierung wird Wasserstoff abgespalten (nicht Wasser!). Dies ist eine chemische Reaktion, genauer gesagt, ist es ein Spezialfall der Oxidation. Dehydriert wird bei hoher Energiezufuhr – etwa 600°C am Katalysator. Hier wird unter Aufbau von Mehrfachbindungen im Molekül nur Wasserstoff abgespalten.
